Die Pili Nuss (Canarium ovatum) ist nicht nur eine exotische Delikatesse, sondern auch eine wertvolle Quelle lebenswichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente. In diesem Beitrag tauchen wir tiefer in die faszinierende Welt des Pili Nusskerns ein und beleuchten seine beeindruckende Mineralstoffzusammensetzung. Dabei legen wir besonderen Fokus auf die hohe Bioverfügbarkeit dieser Nährstoffe.
Magnesium: Ein Schlüsselmineral für Muskel und Nerven
- Magnesium ist ein lebenswichtigerMineralstoff, der in zahlreichen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt.
- Der Pili Nusskern enthält eine bemerkenswerte Menge an Magnesium – zwischen 674 mg und 924 mg pro 100 g.
- Magnesium unterstützt die Muskelkontraktion, die Nervenübertragung und trägt zur Energieproduktion bei.
Kalzium: Stark für Knochen und Zähne
- Kalzium ist ein weiterer lebenswichtiger Mineralstoff, der vor allem für starke Knochen und Zähne bekannt ist.
- Im Pili Nusskern finden wir signifikante Mengen an Kalzium – zwischen 93 mg und 160 mg pro 100 g.
- Kalzium ist auch an der Blutgerinnung, der Muskelkontraktion und der Signalübertragung beteiligt.
Weitere Spurenelemente: Gesundheit aus dem Kern
Neben Magnesium und Kalzium ist der Pili Nusskern Quelle einer Vielzahl weiterer Spurenelemente:
- Phosphor: Wichtig für Knochen und Zähne sowie für den Energiestoffwechsel.
- Eisen: Unverzichtbar für den Sauerstofftransport im Blut.
- Zink: Unterstützt das Immunsystem und ist an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt.
- Mangan und Kupfer: Notwendig für antioxidative Prozesse und die Bildung von Bindegewebe.
Bioverfügbarkeit: Gut aufgenommen, gut verwertet
Die hohe Bioverfügbarkeit der Mineralstoffe im Pili Nusskern ist ein weiterer Pluspunkt
Bioverfügbarkeit bedeutet, dass die Nährstoffe im Kern effizient vom Körper aufgenommen und verwertet werden können. Dadurch maximieren wir die gesundheitlichen Vorteile dieser wertvollen Nüsse.
Fazit: Gesundheit aus der Natur genießen
Der Pili Nusskern ist nicht nur eine schmackhafte Knabberei, sondern auch eine natürliche Quelle für lebenswichtige Mineralstoffe und Spurenelemente. Durch regelmäßigen Verzehr können wir unseren Körper optimal versorgen und unsere Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen. Entdecke die Mineralstoff-Power des Pili Nusskerns und erlebe die vielfältigen Vorteile dieses Superfoods!